Keto Naleśniki – Pyszna Alternatywa, która Zaskoczy Twoje Podniebienie!
Keto naleśniki to doskonała opcja dla tych, którzy przestrzegają diety ketogenicznej, ale nie chcą rezygnować z ulubionych potraw. Są one nie tylko łatwe do przygotowania, ale również niezwykle wszechstronne – można je podawać na słodko, wytrawnie, a nawet użyć jako keto makaronu! Osobiście uwielbiam je z kurczakiem i kurkami – to połączenie smaków jest po prostu obłędne. Jeśli chcecie, mogę wkrótce podzielić się przepisem na to danie!
Składniki na Keto Naleśniki
- 100 g serka mascarpone
- 45 g roztopionego masła
- 4 jajka
- Trochę masła klarowanego lub oleju kokosowego do smażenia
Z powyższych składników przygotujesz około 5 pysznych keto naleśników.
Sposób Przygotowania keto naleśników
- Wszystkie składniki – serek mascarpone, roztopione masło i jajka – umieść w misce.
- Dokładnie wymieszaj składniki do uzyskania jednolitej masy. Możesz użyć trzepaczki lub miksera, aby masa była gładka.
- Na patelni rozgrzej trochę masła klarowanego lub oleju kokosowego.
- Wylej porcję ciasta na rozgrzaną patelnię, delikatnie rozprowadzając je po powierzchni.
- Smaż naleśniki na średnim ogniu, aż staną się złociste z obu stron. Przewracaj je ostrożnie, aby się nie porwały.
Makroskładniki
- Kalorie: około 900 kcal
- Białko: około 22 g
- Tłuszcz: około 88 g
- Węglowodany: około 5 g (z czego cukry to około 2 g)
Makroskładniki dla porcji keto naleśników (całość, czyli około 5 naleśników).
Powyższe wartości mogą się nieznacznie różnić w zależności od użytych składników, ale ogólnie keto naleśniki są bogate w tłuszcz i niskie w węglowodany, co czyni je idealnym wyborem na diecie ketogenicznej.
Keto Naleśniki jako Makaron
Jeśli chcesz przygotować keto makaron, po usmażeniu wszystkich naleśników zwiń je w rulon i pokrój na cienkie paski. Idealnie sprawdzą się jako zamiennik klasycznego makaronu do ulubionych sosów i potraw.
Keto naleśniki to świetna alternatywa dla tradycyjnych dań mącznych. Spróbujcie ich w wersji makaronowej – gwarantuję, że to wyjątkowe połączenie smaków zaskoczy Was pozytywnie! A jeśli jesteście ciekawi przepisu na mój ulubiony sos z kurczakiem i kurkami, dajcie znać – chętnie się nim podzielę!
Smacznego!
Wasza M.
Autor: BezPomysłu
20 sierpnia, 2024
Sprawdź więcej przepisów:
Szybki krem z pieczonych pomidorów i papryki
Odkryj kulinarne uniesienia z niebiańską zupą krem z pieczonych pomidorów i papryki! Smak, który zapada w pamięć, zaprasza na wyjątkową podróż po intensywnych aromatach. Gotowi na to smakowe odkrycie? Wskakujcie do kuchni, czas zasmakować prawdziwe kulinarne niebo!
Pizzerinki z ciasta francuskiego – prosty i szybki przepis
Pizzerinki z ciasta francuskiego to idealny pomysł na przekąskę lub danie na przyjęcie, ponieważ są szybkie i łatwe do przygotowania oraz można je podawać zarówno na ciepło, jaki i na zimno.
Kurczak po amerykańsku w sosie keczupowym
Idealny przepis na pieczone podudzia kurczaka w marynacie keczupowej z imbirem. Przepis jest bardzo łatwy, a smak kurczaka powala na kolana.
Domowe nuggetsy z kurczaka jak z McDonalda
Domowe naggetsy jak z mcdonalda to doskonała alternatywa dla fast fooda. Nie należy przesadzać z fast foodem, a jeżeli mamy na niego ochotę to najlepiej zrobić go samemu.
Zapiekanka z białej kapusty i mięsa mielonego
Keto zapiekanka z białej kapusty, mięsa mielonego i pieczarek. Świetna alternatywa dla szybkich pieczonych gołąbków bez zawijania w pysznym sosie śmietanowym.
Babeczki jogurtowe z owocami i białą czekoladą
Muffinki jogurtowe z borówkami i czekoladą są szybkie i proste w przygotowaniu. Muffiny są bardzo wilgotne i lekko kwaśne dzięki owocom.
Leśny mech z mascarpone – przepis na zielone ciasto ze szpinakiem
Ciasto zielony mech na pewno swoim wyglądem zaskoczy gości i rodzinę. Każdy przyzna, że jest nietypowym ciastem, wyróżniającym się zielona barwą.
Parówki w cieście francuskim z serem i sosem pomidorowym
Parówki w cieście francuskim z serem i sosem pomidorowym to szybka i prosta przekąska. Idealnie smakuje podana zarówno na gorąco, jak i na zimno.
Zapiekanka z kiełbasą i ziemniakami
Jak zrobić zapiekankę z ziemniaków i kiełbasy? Zapiekanka ziemniaczana z kiełbasą jest świetnym pomysłem na obiad dla całej rodziny. Przepis >>
Kotlety ziemniaczane – co zrobić z ziemniaków z poprzedniego dnia?
Łatwy i szybki przepis na kotleciki ziemniaczane. Idealnie sprawdzi się, jeżeli zastanawiacie się co zrobić z ziemniaków z poprzedniego dnia?
Najnowsze przepisy:
KETO Ciasto Czekoladowe: Idealne na Każdą Okazję
Jeśli szukasz przepisu na deser, który jest jednocześnie zdrowy i pyszny, to KETO ciasto czekoladowe będzie strzałem w dziesiątkę! To idealna propozycja dla wszystkich, którzy chcą cieszyć się słodkościami, nie łamiąc zasad diety ketogenicznej. Z intensywną nutą gorzkiej czekolady, chrupiącymi orzechami i delikatną konsystencją, to ciasto stanie się Twoim ulubionym deserem na każdą okazję. Przekonaj się, że słodycze mogą być zarówno smaczne, jak i zdrowe! Sprawdź przepis i poczuj magię KETO czekolady.
Keto Drink na Lato: Malinowo-Limonkowe Orzeźwienie
Drink do którego potrzebujesz: gin, maliny, limonkę, mientę, napój zero. Jest nie tylko pyszny i niskowęglowodanowy, ale też banalnie prosty do zrobienia.
Braun Carestyle 1: opinia i test żelazka z generatorem pary
Kiedy jesteśmy w biegu i nie mamy wiele czasu na to, by zająć się prasowaniem, każda okazja do zaoszczędzenia cennych minut jest mile widziana. To właśnie w takich sytuacjach może okazać się niezastąpione nowe żelazko parowe CareStyle 1 od...
